我经常早上醒来感到恶心、想吐，刷牙时尤其明显，需要干呕几下才舒服些。请问，晨起恶心是生理性的还是我身体出现了异常？

读者 李女士

李女士：

恶心是一种想要呕吐的不愉快感，可伴随胃内容物强力排出，也可以不伴随呕吐物出现。

晨起恶心是不少青年人经常有的现象，恶心不严重的话，一般是没有问题的。晚上迷走神经兴奋，人体分泌的胃酸比较多，早上经过一系列体位变化、刷牙等刺激，就容易出现恶心的现象。

在导致晨起恶心的生理性原因中，有两点比较常见：一是睡眠不足，尤其是早醒的时候容易恶心。二是精神因素，比如最近压力大、焦虑紧张。这是因为胃肠道有人体“第二大脑”之称，不仅肠黏膜广泛分布着神经网络，还与一条“高速信息公路”——“肠-脑轴”相关。

通过迷走神经，肠道和大脑相互影响，大脑可直接调控肠道运动，肠道激素也可以通过血液直达大脑。睡不好容易犯恶心、没食欲，或者紧张焦虑容易拉肚子、胃口差等，都与“肠-脑轴”有关。