攒竹穴

位于双侧眉头凹陷处。

双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

晴明穴

位于目内毗旁0.1寸。

双手食指螺纹面按在两侧穴位上。或每隔2小时用食指以画圆圈的方式按压此穴位1-2分钟，如穴位及附近有血肿、皮损的病人不要按摩此穴。

四白穴

位于四白穴人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起。

太阳穴

位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

双手大拇指螺纹面按在两侧太阳穴上，大拇指按揉太阳穴，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍用力从眉头刮至眉梢。

风池穴

位于枕骨之下与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

双手食指和中指螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)。

丝竹空穴

位于眉尾部分稍稍凹陷部分。

用拇指点按，每次压按数秒后放松，一次按3-5分钟。

承泣穴

位于面部瞳孔直下方，眼球与下眼眶间。

以食指向下按压，用画圆圈的方式点揉即可，一般一日两次，睡前可额外做10至15次。

天柱穴

位于后发际正中旁1.5寸。

用大拇指用力按压此穴，同时大口吐气。除了按摩穴位之外，使用蒸汽眼罩或毛巾热敷也可以缓解眼部不适。热敷使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使得眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效地舒缓眼部疲劳。