春暖花开对于过敏体质的人来说很是困扰，外出春游易因花粉过敏出现眼睛发干、嗓子发痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，严重者呼吸困难、夜不成眠。花粉过敏者除了必要药物治疗外，学会以下小窍门对预防过敏或缓解其不适症状也有益处。

眼睛痒的时候，尽量不要用手揉眼睛。

尽量减少戴隐形眼镜，因为当眼睛红肿或发痒时，隐形眼镜会更刺激眼睛过敏，使病情恶化。

减少早上的户外活动，早上5：00-10：00花粉最严重。

如果要散步，在雨后最好，这时候空气中飘浮的花粉最少。

户外活动时戴口罩，活动后赶紧淋浴，也须把头发洗干净。

如果白天来不及洗头，那么睡觉前至少要洗一下，并把白天穿过的衣服放在其它房间，保证卧室和床上没有花粉。

用容易清洗擦拭、塑胶的百叶窗，少用易积灰尘的厚重窗帘。