临床观察发现，大部分直径小于4毫米的肾上极结石、输尿管上段结石、膀胱结石可以通过多跳跃自行排出，但运动方式根据结石部位不同有所区别。

肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者，原地双脚跳跃5分钟以上；输尿管中段结石患侧单脚跳跃；输尿管下段结石健侧单脚跳跃。夏秋季是肾结石的高发季节，应多喝水，不用饮料代替水。