用棉签轻划皮肤：用一个软棉签轻划皮肤，看看自己是否能感觉到。如果感觉不够灵敏，就意味着当脚受到伤害时，它没有疼痛感或者没有足够的疼痛感让人体注意到脚受到了伤害，因此无法及时采取保护措施。

检查脚后跟：正常人大部分退变是脚后跟变短。如果脚后跟短了，那么走路的时候足前部就比脚后跟承受更大的力量，更容易出现足前部的茧子和疼痛。试试扶着栏杆，站在台阶上，脚后跟向下放，有些人能放下来，有些人放不下来，还有一些人会出现疼痛，即脚后跟跟腱出现疼痛，后两种情况说明跟腱短或不正常。

定期检查脚的情况：定期观察脚的颜色、宽度的改变，趾甲是否变厚、皮肤有无破损、脚的大小是否有改变。洗脚后要注意擦干脚趾间隙。剪脚趾甲时要注意不要剪得过深，以免损伤皮肤，糖尿病患者尤其应当注意。