我们每天都要洗脸，用冷水洗脸和干洗脸都有一定的保健作用。

冷水洗脸。长期用冷水洗脸，结合按摩耳廓、印堂、太阳穴等，可收缩皮肤的毛细血管，加速血液循环，使皮肤光滑湿润；可锻炼耐寒能力、预防感冒及辅助治疗慢性鼻炎。

干洗脸。两手掌心相搓，搓热之后，像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直到脸部发热，可益智凝神，使面颊红润；双手自下而上，自内而外反复干洗脸36圈，可防止呼吸道感染、牙龈萎缩和减少面部皱纹，使肤色有光泽；用双手轻擦面部，每次1-2分钟，每日2-3次，可疏通经络。