骨质疏松是一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。

这类患者中80%会经常感到腰背痛，特别是在用力、劳累时会更厉害。除了年龄增长会引起骨质疏松外，某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、甲状旁腺功能亢进等，都能引起继发性骨质疏松症。目前骨质疏松有年轻化的趋势，这与久坐少动、节食、日照时间少等不良生活方式有关。

当出现身高变矮、腰酸背痛、驼背、易发骨折四个征兆时，就要及时到医院检查，评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，同时测量骨密度。最被医学界认可的检查方法是使用双能X线吸收测量仪测量骨密度，检测部位是腰椎及髋部。

为避免骨质疏松症的发生，首先应限制酒精的摄入，过多酒精易导致肝肾功能、内分泌功能紊乱，引起骨质疏松；其次要戒烟，每天一支烟可使中年人每年骨量丢失达到5-10%；不喝过多过浓的咖啡，饮食清淡，每天补充适当的钙质和维生素D；多参加户外活动，情况严重者适当药物治疗。