泡脚不仅能促进睡眠，还有很多好处。

坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。在冬季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生，还可以改善睡眠质量，如果用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

中医认为，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和当归、红花有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。