宁心除烦验方

材料：山萸肉15克，桑葚20克，麦冬15克，玳玳花10克，桂圆肉10克，粳米60克。

做法：将粳米淘净后，置于砂锅中，加入适量水，大火煮开后加入山萸肉、桑葚等药材，转小火熬煮30分钟后加入适量精盐调味即成。配餐温热食用，每周2-3次，7次为一个疗程。

功效：可清热滋阴、宁心除烦、养血生津。

控制血糖验方

材料：白萝卜1根，粳米100克，盐、香菜末各适量。

做法：白萝卜洗净，去皮，切成小块；粳米淘净。粳米和白萝卜入锅，加适量水，小火熬至粥熟，调入盐、香菜末即可。

功效：此粥含有的膳食纤维可以延缓能量吸收，防止血糖快速升高。

禁忌：白萝卜具有通气的作用，气虚的糖尿病患者不宜多吃。