改善便秘验方

材料：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克，冰糖适量。

做法：将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，关火，闷10分钟，最后加入冰糖调匀。

功效：改善神经衰弱，改善便秘。

治失眠多梦验方

材料：水发百合50克，莲子20克，冰糖适量。

做法：百合洗净，莲子去皮去心、洗净，一起放入碗内，加适量水，上笼用大火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

功效：清心除烦、安神助眠。