肥胖如今已成为严重威胁人类健康的疾病之一，减肥、减重也成为当今的热门话题。在人们闲聊时经常会听到这么一句话“喝凉水都长肉”，这是什么情况？

在中医看来，其实这是脾胃功能出现了问题，胃强脾弱的人就会出现这种情况。“胃强脾弱”是一种脾胃功能不协调的状况。胃强，主要是指胃的消化功能比较好，引起容易饥饿、进食欲望强、想吃、想多吃及大便秘结等症状。脾弱，主要是指脾的运化功能不好，导致吃进去的食物不能正常地消化和吸收，出现饭后胃不舒服、不消化、胀满、打嗝，这时就会出现“喝凉水都长肉”的现象，容易虚胖，也容易产生“痰湿”，从而诱发其他疾病。

因此，当出现“喝凉水都长肉”的现象时，并不是因为你的“脾胃好，能吃”，恰恰相反，这说明你已经生病了。“喝凉水都长肉”的情况，过度节食和过度锻炼可能效果都不太好，需要配合中药调理改变体质状态，当体质改变了，减肥才会更有效果。