我眼睛不看手机没事，看一会儿就会觉得不舒服，眼睛会有点红血丝。去医院医生说我眼睛有点干，是视疲劳引起的不舒服，其它都正常。我有点不放心，请问导致眼眼疲劳的原因有哪些？

读者：许女士

许女士：

视疲劳的原因有很多，常见的有眼部因素，如调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、干眼、眼镜不合适等；全身因素，如身体过劳、癔病或更年期妇女；环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小或不稳定等；精神因素，如精神紧张、焦虑等。

避免视疲劳，建议看东西别太久，注意休息（每隔20分钟休息几分钟），用合适的眼镜，保证环境光线好，定期检查眼睛等。如果年龄在45岁以上，看手机时眼睛不舒服要考虑老花的问题。此外，用一点缓解干眼的药水会有帮助（比如人工泪液），还要学会给自己减压，保持良好的心态。