人到中年后，陈建斌就不算是一个特别高产的演员。在《甄嬛传》中饰演“雍正”一角后，他开始跨界转型，成了文艺片《一个勺子》的导演。随后几年，他拍的电视剧也不算多。但近日，陈建斌在热播电视剧《三叉戟》里饰演了一位擅长经侦却饱受中年危机困扰的警察大叔——“大背头”崔铁军。
剧中，崔铁军曾经有过风华正茂的年华，年轻时因为过于“上进”，时常梳着锃光的大背头而得名“大背头”。不过，历经了一次重大变故后，崔铁军成为了警务处的一位老师傅，日常端着茶缸在后勤做着打杂的工作。在陈建斌看来，相似的年龄让他对于“大背头”的角色感同身受，“我觉得我很理解这个人物，就像理解我自己一样。他也面临着一样的困境，就是人到了差不多50岁左右的时候，似乎遇到了分界线，从那以后他只能依靠一个惯性，然后就退休和颐养天年。可是，他的内心就跟我们大多数人一样，还是特别不甘心，还想跟命运交手、抗争。对此，我感同身受。”
“在绝望中挣扎”
陈建斌生于新疆乌鲁木齐的一个小村庄，18岁时高考落榜后，他一度陷入惶恐和迷茫中。待业两年后，中戏到新疆定向招生，陈建斌抓住机会顺利考入，得到了去北京发展的机会。但是，毕业后是要接受分配回到新疆的。那时，班里的同学都想尽一切办法留在北京发展，陈建斌也想，但他骨子里是一个踏实、勤勉的人，于是决定回到新疆。
回到新疆后，陈建斌努力考上了中戏的研究生，以学生的身份再度回到北京。但是，第二次来北京，陈建斌遇到的压力要比之前大得多。
研究生在读期间，陈建斌已经25岁，迫切想要赚钱，但是导师相当严格，认为他应该以学业为主。陈建斌不会顶撞导师，因此曾拒绝过整整一万元片酬的邀约。当时，陈建斌的工资只有700元，消费上的窘迫一直困扰着他。虽然可以偶尔出演话剧赚点外快，但那点微薄的收入不足以支撑他的生活。尤其是冬天的时候，陈建斌买了一个小电暖气，每次只能给半边身子取暖。后来，他在采访中回忆说，当时自己是在“绝望中挣扎”。
人到中年才大器晚成
在北京，陈建斌主要出演话剧，因为基础扎实、工作卖力，他一度被视为北京话剧舞台的台柱子。
不过，那时的话剧收入太少，因此演了四五年后，陈建斌终于打了退堂鼓：“不能排话剧了，要不然连住的地方都没了。”为了在北京继续生存下去，陈建斌决定去拍电视剧。
2003年，33岁的陈建斌出演了人生中的第一部男主剧《结婚十年》。凭着这部剧，陈建斌红遍大江南北，并成功拿下飞天奖最优秀男演员奖等多项大奖。33岁才走红，陈建斌可以说是大器晚成的幸运儿。之后，他主演的电视剧更是一部比一部好，《三国》《乔家大院》……2006年，陈建斌凭借《乔家大院》获金庸视帝；2011年，他出演的《甄嬛传》更是成为经典作品。至此，陈建斌的名字已经和实力派挂钩。他拍的剧不多，但每部都是品质佳作。
每次拍戏都能遇到好剧本，这主要源于陈建斌自身前期的积累和对打造好作品、好角色的执念。在步入这个行业后，陈建斌时刻都在“充电”。拍《三国》，他看完了能买到的所有与三国历史相关的书籍，对曹操这一角色有了深入了解。
陈建斌对工作一向严肃，拍《甄嬛传》时，在剧中饰演“甄嬛”的孙俪就一度被他吓到。孙俪曾在采访中说，当时两个人拍了一场戏，结束后陈建斌突然找到她，问她为什么这样演，还说“我有什么不好你要及时说，别到时候背后说我很难搞”，其严肃的态度，让孙俪十分恐慌，感觉他是个不好合作的人，但其实这是他的常态。
入戏太深的痴情人
2006年，陈建斌主演电视剧《乔家大院》，和妻子蒋勤勤结缘。婚后，二人一起参加了综艺节目《幸福三重奏》，恩爱生活让不少网友羡慕。
殊不知，当年在剧组里，蒋勤勤对陈建斌的印象非常不好。蒋勤勤的经纪人曾在节目中说，蒋勤勤在拍《乔家大院》时，几乎每天都在说自己拍不下去了。因为陈建斌想法太多，经常改动剧本，但蒋勤勤不认同他的想法，因此两个人拍戏时经常陷入僵持。当时，蒋勤勤对他的讨厌程度，已经到了宁愿自己撑死，也不愿意将蛋挞分给他的地步。
两人的关系这么僵，最后还能成为夫妻，全靠陈建斌脸皮厚。多年后，夫妻俩一起上节目，陈建斌坦言，自己当时入戏太深，在他心里，蒋勤勤饰演的“陆玉菡”和他饰演的“乔致庸”天生一对，这种爱情从戏里延伸到了现实，成为了他追求蒋勤勤的动力。而蒋勤勤在《乔家大院》杀青后，也慢慢扭转了对陈建斌的印象，发现他这个人有才华、有想法，才决定和他在一起。
如今，两人已经在一起整整14年了，有两个儿子，但蒋勤勤对陈建斌依然充满爱意，陈建斌也处处宠着蒋勤勤，为了让她高兴，还会写诗给她。
书籍是人生最美的礼物
事业有成、家庭美满，但陈建斌的人生理想还没有实现，那就是拍属于自己的作品。当年，陈建斌高考失利，想过自己筹拍电视剧，但剧本写完后没有资金。为了攒钱，他甚至想过卖烤红薯。中戏毕业后，陈建斌又写过剧本《菊花茶》，虽然成功拍了出来，却没什么反响。
2014年，陈建斌遇到了能打动他的剧本《一个勺子》。这部电影最终让他夺得了金马奖影帝，为他的演艺生涯增添了光辉灿烂的一笔。而此次接触刑侦题材，也让本来就有导演身份的陈建斌开始对这个类型感兴趣。他透露，自己目前正在做一个同类题材的电影剧本，未来也希望能把这个剧本拍好。
陈建斌特别喜欢读书，在几次采访中，他都反复提到读书对于文艺创作的作用。“你的理解力来自于哪里？是读万卷书，行万里路。这两句话里，一个是生活里的直接经验，另一个是间接经验。实际上，我们每个人所能面对和获取的直接经验是有限的，每个人的时间也是有限的。所以，通过阅读学习，获取间接经验就十分重要。如果选择与书籍做朋友，这些朋友就会在各个地方点拨你、帮助你，在你迷茫的时候、困惑的时候、彷徨的时候启发你，送给你人生的礼物。这对我来说，再美好不过。”