长时间上网课或盯着其它电子产品，难免会出现眼睛疲劳、干涩。如何在上好网课的同时又保护好视力呢？

眼睛不适，需判断是用眼过度导致的疲劳，还是眼睛出了问题。这几种情况家长需带孩子立即就诊，如明显不能缓解或不能忍受的眼睛红肿、疼痛；突发或短期加重的明显视力下降；眼外伤，如尖锐物体造成眼球穿透伤或某些化学制剂进眼等。

对于是单纯的眼干涩、疲劳，可遵医嘱使用人工泪液制剂，或毛巾热敷缓解。同时，在使用电子产品时保护眼睛，多眨眼是最简单有效的方法。正常状态下，人一分钟平均眨眼12-16次，但若是注视屏幕，一分钟眨眼次数将降至4-5次。睁着的眼睛和空气接触，眼球表面的泪液易蒸发，这样会导致干眼的发生，而有意识地多眨眼是一种好的保护。

另外，建议可利用休息时间到阳台上远眺，接受自然光线，适度活动，饮食上注意食物摄入多样化，多吃胡萝卜、玉米等对眼睛有益的蔬菜。