为切实关注一线矿工身心健康，进一步提升矿业职工心理健康素养，有效缓解高强度从业者心理压力，近日，由靖宇县卫生健康和医疗保障局主办，靖宇县疾病预防控制中心承办的“健康科普行——万场健康知识讲座”健康宣教活动走进靖宇县来宝矿业，以“重视心理健康，学会缓解职业压力”为主题，为企业矿区一线工人和管理人员扎实开展心理健康科普专题讲座，下大气力做到基层劳动者身心健康有依靠。

      活动现场，靖宇县疾控中心的健康教育专家紧密结合企业矿工群体的实际工作劳动状态，介绍了行业心理健康相关统计数据和从业者心理健康现状，详细讲解心理压力与各类躯体疾病的关联程度，让在场矿工充分认识到心理健康对身体健康的重要意义。讲座过程中，健康教育专家围绕“如何判断心理是否健康”、“心理状态不健康的表现”、“职业压力从何而来”以及“如何缓解职业压力”四个核心板块，采用通俗易懂的语言和贴近矿工日常生活的实际案例，从情绪状态、行为表现、思想认知、社会功能四个维度，引导大家自我判别心理是否健康，梳理长期压力下的行为变化，解析压力过大对神经、血管、消化、免疫、皮肤等全身多系统带来的损害。

     “看看这些图片，有什么感觉”，健教专家还与现场职工进行积极的互动答疑，通过展示多组心理测试图片，引导现场矿工进行直观感受与自我评估，并针对职工普遍面临的职业压力，剖析了压力产生的多重诱因，分享了一系列简单易操作的减压办法，着重强调保证充足睡眠、摒弃不良解压习惯、保证饮水供应、坚持体育锻炼、学习冥想放松等实用技巧，鼓励大家正视压力，当情绪出现困扰时应主动向心理健康专业人员寻求帮助。“原来喝水也能缓解情绪，这个方法简单，我们下井带着水壶就能做到！”一位年轻矿工的话语引起现场职工发出会心的笑声，现场气氛温馨而轻松，健教专家多次与大家进行有奖问答互动，奖品包括毛巾、手套、纸抽、宣传折页等健康支持用品，得到了广大矿工的广泛认可和一致好评。

      此次“健康科普行——万场健康知识讲座”进企业矿区活动，为煤矿职工送去了健康贴心的“精神食粮”，通过面对面的科普与互动，不仅帮助矿工科学认识职业压力、掌握自我调适方法，更为企业筑牢了安全生产的“心理防线”。下一步，靖宇县疾控中心将继续依托“健康科普行——万场健康知识讲座”活动，将更多实用、暖心、接地气的健康知识送到基层群众的心窝里，切实守护重点群体身心双重健康，努力描绘“健康靖宇”和谐共生坚实底色。

初审：郭小宇

复审：韩铁英

终审：曹梦南