近日，为关爱青少年健康成长，切实提高健康意识，全方位保障青少年身心健康，助力养成良好的生活习惯，靖宇县三道湖镇燕平卫生院走进燕平春蕾学校，积极开展“健康知识进校园”健康科普志愿服务实践活动。

       活动期间，燕平卫生院的健康宣教专干结合青少年的身心特点，用通俗易懂的话语为全体学生科普健康知识。授课医师从日常饮食入手，阐述了 “食物多样、营养均衡” 的饮食原则，鼓励学生增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的摄入量，并强调减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”的重要意义，介绍了“巴氏刷牙法”和保护口腔清洁的具体步骤，倡导积极健康的生活方式。重点普及了科学管理体重的有效方法，对于超重、肥胖学生，建议通过合理控制饮食热量摄入、增加日常运动量来逐步减重，对体重偏轻的学生，应该在保证营养均衡的基础上，适当增加富含蛋白质和热量的食物摄入。授课过程中，还设置了现场互动环节，广大学生不懂就问，宣讲医师一一解答，气氛热烈、效果明显。

       广大学生在宣讲结束后，纷纷表示学到了很多实用的健康知识和健康技巧，要建立正确健康的生活方式，努力保持身心健康，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中，将来为国家发展贡献自己的力量。

初审：郭小宇

复审：韩铁英

终审：曹梦南